- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
నేను నా పికిల్‌బాల్ తెడ్డును ఎలా సరిగ్గా పట్టుకోవాలి?
2023-04-01
పికిల్‌బాల్‌తో సహా ఏదైనా క్రీడలో పట్టు అనేది ఒక ప్రాథమిక అంశం. మీరు తెడ్డును పట్టుకునే విధానం కోర్టులో మీ పనితీరును గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ వ్యాసంలో, మీ పికిల్‌బాల్ తెడ్డును ఎలా సరిగ్గా పట్టుకోవాలో మేము చర్చిస్తాము.
1.మీ పాదాలను భుజం-వెడల్పు వేరుగా మరియు మీ శరీరాన్ని నెట్‌కు ఎదురుగా ఉంచడం ద్వారా ప్రారంభించండి. పాడిల్ హ్యాండిల్ యొక్క ముగింపు టోపీపై మీ ఆధిపత్యం లేని చేతిని ఉంచండి.
2.మీ ప్రబలమైన చేతితో, తెడ్డును మీ ముందు భాగంలో ఫ్లాట్‌గా మరియు భూమికి లంబంగా ఉండేలా పట్టుకోండి.
3.మీ ప్రబలమైన చేతిని ఉంచండి, తద్వారా బేస్ పిడికిలి (మీ మణికట్టుకు దగ్గరగా ఉండే పిడికిలి) తెడ్డు యొక్క గ్రిప్ ఎగువ అంచుతో వరుసలో ఉంటుంది.
4. పట్టు చుట్టూ మీ వేళ్లను చుట్టండి, చాలా గట్టిగా లేదా చాలా వదులుగా చుట్టుకోకుండా చూసుకోండి. మీ వేళ్లు విస్తరించి, గ్రిప్ చుట్టూ సౌకర్యవంతంగా చుట్టి, సురక్షితమైన హోల్డ్‌ని కానీ వశ్యతను కూడా అనుమతిస్తుంది.
5.తర్వాత, మీ ప్రబలమైన చేతికి ఎదురుగా ఉన్న గ్రిప్ వైపు మీ బొటనవేలును ఉంచండి. మీ బొటనవేలు యొక్క కొన తెడ్డు ముఖాన్ని తాకాలి.
6.మీ పట్టు సౌకర్యంగా అనిపించిన తర్వాత, తెడ్డు యొక్క స్థానాన్ని సర్దుబాటు చేయండి, తద్వారా అది మీ చేతిలో సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. తెడ్డు ముఖం నేలకి సమాంతరంగా ఉండాలి.
7.చివరిగా, మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య V ఆకారం ఉందని నిర్ధారించుకోవడం ద్వారా మీ పట్టు సరిగ్గా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. ఈ V ఆకారం మీ నాన్-డామినెంట్ వైపు చూపుతూ ఉండాలి.
సరైన పట్టు కోసం చిట్కాలు
1. తెడ్డును చాలా గట్టిగా పిండవద్దు; ఇది కండరాల అలసటకు కారణమవుతుంది మరియు ఖచ్చితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది.
2. పట్టును సడలించినప్పటికీ గట్టిగా ఉంచండి. ఇది కోర్టులో మెరుగైన నియంత్రణ మరియు చురుకుదనం కోసం అనుమతిస్తుంది.
3. హ్యాండిల్ చివర వరకు తెడ్డును పట్టుకోవడం మానుకోండి; ఇది మీ స్వింగ్‌ను రాజీ చేస్తుంది మరియు శక్తిని తగ్గిస్తుంది.
4.ఆట సమయంలో పట్టు ఒత్తిడిలో వైవిధ్యాలతో ప్రయోగం. ఉదాహరణకు, ఓవర్‌హెడ్ షాట్‌లను కొట్టేటప్పుడు తెడ్డును మరింత గట్టిగా పట్టుకోవడం వల్ల ఎక్కువ శక్తి మరియు నియంత్రణ లభిస్తుంది.
5. కండరాల జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి మీ పట్టును క్రమం తప్పకుండా ప్రాక్టీస్ చేయండి, ఇది ఆట సమయంలో సహజమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
1.మీ పాదాలను భుజం-వెడల్పు వేరుగా మరియు మీ శరీరాన్ని నెట్‌కు ఎదురుగా ఉంచడం ద్వారా ప్రారంభించండి. పాడిల్ హ్యాండిల్ యొక్క ముగింపు టోపీపై మీ ఆధిపత్యం లేని చేతిని ఉంచండి.
2.మీ ప్రబలమైన చేతితో, తెడ్డును మీ ముందు భాగంలో ఫ్లాట్‌గా మరియు భూమికి లంబంగా ఉండేలా పట్టుకోండి.
3.మీ ప్రబలమైన చేతిని ఉంచండి, తద్వారా బేస్ పిడికిలి (మీ మణికట్టుకు దగ్గరగా ఉండే పిడికిలి) తెడ్డు యొక్క గ్రిప్ ఎగువ అంచుతో వరుసలో ఉంటుంది.
4. పట్టు చుట్టూ మీ వేళ్లను చుట్టండి, చాలా గట్టిగా లేదా చాలా వదులుగా చుట్టుకోకుండా చూసుకోండి. మీ వేళ్లు విస్తరించి, గ్రిప్ చుట్టూ సౌకర్యవంతంగా చుట్టి, సురక్షితమైన హోల్డ్‌ని కానీ వశ్యతను కూడా అనుమతిస్తుంది.
5.తర్వాత, మీ ప్రబలమైన చేతికి ఎదురుగా ఉన్న గ్రిప్ వైపు మీ బొటనవేలును ఉంచండి. మీ బొటనవేలు యొక్క కొన తెడ్డు ముఖాన్ని తాకాలి.
6.మీ పట్టు సౌకర్యంగా అనిపించిన తర్వాత, తెడ్డు యొక్క స్థానాన్ని సర్దుబాటు చేయండి, తద్వారా అది మీ చేతిలో సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. తెడ్డు ముఖం నేలకి సమాంతరంగా ఉండాలి.
7.చివరిగా, మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య V ఆకారం ఉందని నిర్ధారించుకోవడం ద్వారా మీ పట్టు సరిగ్గా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. ఈ V ఆకారం మీ నాన్-డామినెంట్ వైపు చూపుతూ ఉండాలి.
సరైన పట్టు కోసం చిట్కాలు
1. తెడ్డును చాలా గట్టిగా పిండవద్దు; ఇది కండరాల అలసటకు కారణమవుతుంది మరియు ఖచ్చితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది.
2. పట్టును సడలించినప్పటికీ గట్టిగా ఉంచండి. ఇది కోర్టులో మెరుగైన నియంత్రణ మరియు చురుకుదనం కోసం అనుమతిస్తుంది.
3. హ్యాండిల్ చివర వరకు తెడ్డును పట్టుకోవడం మానుకోండి; ఇది మీ స్వింగ్‌ను రాజీ చేస్తుంది మరియు శక్తిని తగ్గిస్తుంది.
4.ఆట సమయంలో పట్టు ఒత్తిడిలో వైవిధ్యాలతో ప్రయోగం. ఉదాహరణకు, ఓవర్‌హెడ్ షాట్‌లను కొట్టేటప్పుడు తెడ్డును మరింత గట్టిగా పట్టుకోవడం వల్ల ఎక్కువ శక్తి మరియు నియంత్రణ లభిస్తుంది.
5. కండరాల జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి మీ పట్టును క్రమం తప్పకుండా ప్రాక్టీస్ చేయండి, ఇది ఆట సమయంలో సహజమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
ముగింపులో, మీ పికిల్‌బాల్ పాడిల్‌పై సరైన పట్టు సాధించడం కోర్టులో విజయానికి అవసరం. ఈ దశలు మరియు చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు మీ తెడ్డుపై సౌకర్యవంతమైన, రిలాక్స్డ్ మరియు సురక్షితమైన పట్టును కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవచ్చు, ఫలితంగా మెరుగైన నియంత్రణ, ఖచ్చితత్వం మరియు పనితీరు లభిస్తుంది.
